Buchtipps

• Renate Göckel: Warte nicht auf schlanke Zeiten
  Dieser Ratgeber versucht die Ursachen übermäßigen Essens aufzudecken und gibt Betroffenen Tipps, wie sie "psychogenes" Essen vermeiden und aus dem Frust-Essen-Frust-Teufelskreis ausbrechen können. Ich fand das Buch insofern sehr interessant, da es deutlich macht, wie oft man (naja eher frau) sich mit Essen betäubt statt aktiv zu werden. Es gehört sicherlich eine große Portion Disziplin dazu die gebotenen Tipps auch umzusetzen, aber wenn man die aufbringen kann, ist es ein guter Einstieg - kann aber natürlich keine Therapie ersetzen.
• Renate Göckel: Tatort Kühlschrank
  Auch in diesem Buch zeigt die Psychotherapeutin Renate Göckel Wege auf die Ursachen übermäßigen Essens zu verstehen und nicht sein Leben zu verpassen im Hoffen auf ein perfektes dünnes Leben "irgendwann". Sie lässt immer wieder Geschichten ihrer Klientinnen einfließen und stellt Übungen für ein besseres Körpergefühl vor. Das Buch ist sehr gut verständlich und einleuchtend, allerdings erfordert die konsequente Umsetzung wie immer auch viel Eigenaktivität.
• Wendy Shanker: dünn sein war gestern
  Wendy Shanker ist eine rundliche Amerikanerin, die auf witzige Art ihre Stationen im Kampf für dünne Oberschenkel beschreibt. Irgendwann beschließt sie den Schlankheitswahn nicht mehr mitzumachen und entwickelt ihre eigenen Strategien zum Überleben als Dicke. Ein locker leicht geschriebenes Buch, das jedoch eher ein Roman denn ein Ratgeber ist.
• Allen Carr: Endlich Wunschgewicht
  Der amerikanische Autor wirbt damit eine unglaubliche Methode entwickelt zu haben ohne Hunger und Diät abzunehmen. Wie sehr er von sich überzeugt ist, liest man in ungefähr jedem zweiten Satz - wirklich überzeugen konnte mich sein Konzept jedoch nicht. Tipps wie etwa "essen sie nur Obst zum Frühstück" halte ich persönlich nicht für den Durchbruch ;-)
• Maja Storch, Mein Ich-Gewicht
• Gudrun Reher, Megaperlen

• Francesca Clementis, Big Girls Don't Cry

• Brenda Kinsel, Neues aus der Umkleidekabine
• Brenda Kinsel, Wie man einen Badeanzug kauft
• Wendy Shanker, Stil mit Gefühl

• Udo Pollmer, Esst endlich normal!

• Renate Göckel, mollig fit